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Le 3 décembre 2019, la journée internationale des personnes handicapées
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A l'heure où l'inclusif est au cœur du débat et que le gouvernement prône l'inclusion des personnes handicapées dans le milieu ordinaire, il est évident que la journée internationale des personnes handicapées devrait être assez marquante cette année. Cette journée mise en place en 1992 par les nations Unis a pour objectif de promouvoir les droits fondamentaux des êtres humains « être ...
Voir l'articleAnticiper les fêtes de fin d'année : des idées cadeaux pour les seniors
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Nous sommes fin novembre, dans un mois, c'est déjà Noël... Il va falloir gérer le budget et l'emploi du temps. La course aux idées cadeaux va commencer et comment éviter la cohue dans les magasins ? L'idéal , c'est anticiper vos achats en achetant vos cadeaux dès le mois de novembre. Ainsi, vous répartissez le budget sur 2 mois, vous évitez les ruptures de stocks et vous n'avez pas à supporter ...
Voir l'articleÀ la Sainte Catherine, « tout bois prend racine »
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D'après ce diction, fin novembre semble la saison idéale pour planter les arbres et arbustes. Eh oui, le jardinage n'est pas seulement une activité printanière ou réservée aux beaux jours, le jardinage est une activité annuelle remplie de bienfaits. Effectivement, ce loisir peut-être très positive pour les seniors autant sur le plan physique que moral. Tout d'abord, jardiner est une activité de plein air qui vous ...
Voir l'articleComment gérer le manque de luminosité en hiver ?
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Avec le changement d'heure, vous partez le matin, il fait encore nuit et à 18h le soir, la nuit est déjà tombée. De plus, si vous passez votre journée dans un bureau ou dans une salle de cours alors votre organisme risque d'être impacté par ce manque de luminosité. Mais comment ce manque de lumière peut-il nous affecter ? Il suffit seulement d'exposer notre visage et nos bras pendant 30 minutes par jour...
Voir l'articleTravailler sa ceinture abdominale pour soulager son dos
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Le mal de dos n'est pas une fatalité, notre squelette est à lui tout seul toute notre structure : cette ossature est très complexe et fragile. Elle doit être impérativement consolider et renforcer par vos muscles qui l'entourent : les muscles dorsaux mais aussi la ceinture abdominale. La tonicité des muscles de votre dos et de vos abdominaux seront la meilleure protection pour votre colonne vertébrale, vos lombaires et vos c...