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À la Sainte Catherine, « tout bois prend racine »

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D'après ce diction, fin novembre semble la saison idéale pour planter les arbres et arbustes. Eh oui, le jardinage n'est pas seulement une activité printanière ou réservée aux beaux jours, le jardinage est une activité annuelle remplie de bienfaits.
Effectivement, ce loisir peut-être très positive pour les seniors autant sur le plan physique que moral.
Tout d'abord, jardiner est une activité de plein air qui vous oblige à sortir de chez vous : l'occasion de faire le plein de vitamine D en été comme en hiver. Le jardinage est alors très bon pour le moral, il diminue le stress et est favorable à une sensation de bien-être. 

Cette activité vous permet de vous entretenir physiquement : brûler des calories, rester souple et mobile, travailler sa dextérité et la force des mains. Cependant, il est essentiel de prendre des précautions et adapter les bons gestes pour ne pas se blesser.

Il est conseillé d'en discuter avec votre médecin pour connaître une éventuelle contre-indication. Mais voici quelques conseils :

Vous devez éviter de rester immobile et varier votre position toutes les 30 minutes pour limiter la fatigue musculaire. Méfiez-vous des grandes chaleurs et du froid. Utilisez des outils adaptés : il existe des outils ergonomiques pour vous faciliter certains gestes, des accessoires qui vous permettront de prévenir des chutes et vous apporter du confort pour limiter les souffrances liée à une mauvaise posture.

Ce siège de jardin sur roues vous permet de jardiner tout en restant assis pouvant ainsi travailler sans se pencher. Son siège ergonomique pivote à 360° et est réglable en hauteur pour votre plus grand confort.

Ce tabouret et protège genoux de jardin sera utile autant pour la taille de vos arbres en vous assurant une bonne stabilité que pour protéger vos genoux pour nettoyer vos parterre sans douleur.

 

Il est important de s'adapter pour que le jardinage reste avant tout un plaisir