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Trouver des solutions naturelles pour lutter contre le ronflement

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Le ronflement est une nuisance fréquente qui a des conséquences sur la qualité du sommeil du ronfleur mais aussi de son entourage. 40% des adultes de plus de 50 ans souffriraient de ronflements réguliers.
Le ronflement est considéré comme anodin s'il est irrégulier mais pour 7% de la population, il s'agit d'apnée du sommeil : des arrêts respiratoires gênants qui altèrent sérieusement le sommeil. Il est alors nécessaire de traiter le problème.

Il existe divers accessoires ou solutions naturelles pour atténuer  ou réduire les ronflements sans utiliser de médicaments ou avoir recours à une intervention chirurgicale.

L'oreiller anti-ronflements posiform permet d’inciter à dormir sur le côté et favorise un positionnement idéal contre le ronflement : la tête inclinée et les voies respiratoires dégagées. Il assure un parfait maintien de la nuque et un excellent confort.

Le masque anti-ronflements, dès lors qu'il perçoit des ronflements, il envoie des impulsions de vibrations pour les interrompre. Ces vibrations vont déclencher une réaction corporelle : ouvrir les voies respiratoires. Pour vous permettre d’analyser votre sommeil, vous pouvez connecter ce masque à l’application Beurer Sleep Quiet.
 

Ce clip nasal permet ouvrir discrètement votre cloison nasale, il favorise une respiration optimale en augmentant le passage de l’air. La respiration est alors plus fluide, les ronflements diminuent et limitent les sensations de gorge sèche.

 

Cette orthèse permet d’avancer délicatement la mandibule afin de libérer les voies respiratoires. Les gouttières s’adaptent à la morphologie de chaque mâchoire.

 

Cette solution buccale s’utilise le soir avant le coucher. Il suffit de se rincer le bouche et se gargariser pendant 30 secondes. A base d’huiles essentielles et d’extraits végétaux, cette solution lubrifie et raffermit les muqueuses de la gorge ainsi elle évite les vibrations qui déclenchent les ronflements.