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Soulager le mal de dos sans traitement médical

Publié par Web Système dans Bien-être, 0 commentaire

Les trois quart des français souffre de mal de dos au moins une fois dans leur vie. Même si 90% des lombalgies guérissent sans le recours à un médecin et en moins d'un mois, 10 à 20% des lombalgies durent plus de trois mois. Mauvaises postures, faux mouvements, stress, fatigue sont souvent à l'origine de ses douleurs lombaires. Mais que faire pour soulager ce mal ?
En cas de blocage, le premier réflexe est d'imaginer que le repos soit la meilleure solution, pourtant il est vivement conseillé de garder une activité physique : marche, étirement, assouplissement... Il est important de rester en mouvement pour assurer une guérison plus rapide et durable.
Vous pouvez aussi consulter un kinésithérapeute pour travailler sur la décontraction des muscles ou un ostéopathe pour manipuler et corriger un dysfonctionnement.

Vous pouvez aussi appliquer du chaud sur la zone douloureuse pour vous procurer une sensation de détente. Il est possible d'utiliser une ceinture chauffante pour vous soulager les lombaires et vous relaxer.
 

Cette ceinture chauffante sur batterie vous permet de vous détendre tout en vous laissant libre de vos mouvements. Discrète, elle peut se porter sous vos vêtements grâce à son textile respirant. Son attache en velcro permet une parfait adaptation à votre morphologie. La chaleur générera une augmentation de la circulation sanguine et favorisera la décontraction des muscles.

Cependant, il est important de savoir que si vous remarquez un gonflement au niveau de la douleur, il sera plutôt préférable d'appliquer du froid.