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Envie de lire ? Identités VPC vous informe

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S’il est intéressant de disposer des outils nécessaires à la rééducation et au bien-être, il est tout aussi important de connaître ces sujets afin d’appliquer les bonnes méthodes. Pour cela, identités vous propose une sélection livres très complets.

Des livres pour maîtriser ses exercices
Parmi les exercices importants à pratiquer dans le cadre d’une rééducation sont ceux avec des ballons. Cela permet de travailler la motricité et la souplesse. C’est aussi un moyen de se remuscler le dos mais aussi de travailler toutes sortes de groupes musculaires. Ballon pilate ou ballon paille, chacun propose des exercices différents pour se remettre en forme.

Des livres pour tout connaître sur la relaxation
Parce qu’un corps a besoin d’être détendu pour évoluer de manière favorable, il est primordial de se sentir bien. Avec le Guide le la relaxation au quotidien, suivez un programme de cinq semaines pour changer d’attitude et être plus serein. A travers des exercices et des grilles d’évolution, vous suivre pas à pas vos progrès. Retrouvez également un livre sur le drainage lymphatique, un massage qui permet d’alléger les jambes lourdes, réduire la rétention d’eau ou encore traiter les problèmes de circulation. Certains de ces massages peuvent s’effectuer seul, ce livre saura vous donner la clé pour un massage efficace.

Dans la boutique d’Identités, vous retrouvez également un livre sur la massage ayurvédique, une tradition ancestrale capable d’apporter un peu de bien-être à votre corps ou encore le Guide la thérapie manuelle.