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Comment soulager un mal de dos ?

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Qui n’a jamais eu de douleurs en bas du dos, dans les lombaires ou plus haut dans les cervicales ? Le mal de dos est un mal répandu et courant. D’après une étude de L’OMS, huit français sur 10 souffrent de problèmes de dos. Médecins, kinésithérapeutes, ostéopathes voient leur salle d’attente remplie de patients souffrant de douleurs dorsales ce qui représente environ deux milliards d’euro de dépenses pour les caisses d’assurance maladie.
Il est important pour soulager les tensions dorsales de faire des étirements quotidiens.
Tout d’abord, au réveil avant de vous lever, prenez votre genou et ramenez-le à votre poitrine, de même pour le deuxième puis les deux ensembles. Profitez de cette position pour effectuer des mouvements circulaires avec vos genoux ainsi vous bénéficierez d’un léger massage lombaire. Ensuite, une fois debout, étirez votre colonne lombaire en tendant vos bras vers le haut puis en tentant de toucher vos pieds. Ensuite, étirez les muscles de votre bassin en positionnant vos bras vers le haut et en vous penchant vers la droite puis la gauche.
Ces exercices quotidiens vous soulageront.
 
Cependant, si les douleurs persistent la Ceinture Arnicaps vous apporte un vrai soulagement. Grâce aux frottements avec votre corps, la ceinture libère progressivement l’arnica réparti dans des micro-capsules, apaise et calme vos douleurs.